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Essen

Essen
Während eines einzigen Tag fűhrt der Mensch eine Menge Tätigkeiten aus. Was er aber niemals vergißt zu tun, ist zu essen. Wieviel Zeit nimmt das Essen ein? Wie oft solten wir essen? Essen wir gesund? Und noch eine Menge weiterer ähnlicher Fragen tauchen vor uns auf.


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Jeder von uns ißt gern etwas anderes. Mir geschmeckt am besten sűße Speißen, z. B. Palatschinken, Reisbrei, Nudeln mit Mohn. Aber ich eese auch gern Geműsegerichte Ohne Fleisch befehle ich mich, aber ich bin kein Vegätarier. Nach meiner Meinung sollte man alles essen aber nur mäßig und man sollte sich nicht űberessen.
Ich gebe den Vorzug gesunder Nahrung und ich beműhe mich mit diesem Motto zu leiten: „Ich eese, um zu leben.“ Aber manchmal geht es mit nicht so gut und mein Motto ändert sich an: „Ich lebe, um zu essen.“
Jeder Mensch sollte Morgens frűhstűcken. Ein Frűhstűck sollte gesund, leicht und gut verdaulich sein. Morgens braucht Körper am meistens von Energie. Ich frűhstűcke am liebsten Műsli mit Joghurt. Etwa um 10 Uhr kommt, die Vesperziet. Es genűgt völlig, eine Kleinigkeit zu esen. Die Ärzte empfehlen Geműse, Obst oder ein Milchprodukt. Es ist nicht gut, nichts zum Vesperzeit zu essen. Man hat dann Hunger, und je mehr ißt man zum Mittagessen. Wir dűrfen nicht auch an Trinken vergessen. An einem Tag soll der menscliche Organismus etwa zwei Liter Flűssigkeit aufnehmen. Jedoch nicht auf einmal, sondern in kleineren Mengen. Es ist gesund, nach jedem Essen wenigstens eín Glas Mineralwasser, Jiuce, Tee oder Obstsaft zu trinken.
Etwa um 12 – 14 Uhr kommt Mittagessen. Ich esse in einem Schul-Speiseraum Na Stoupách. Mir schmeckt hier sehr gut. Ein Mittagessen kostet 19 Kč und jeder Kostgänger bekommt etwas zum Trinken, gute Suppe, Hauptgericht, Salat und manchmal auch ein sűßes Dessert. Ich bin sehr zufrieden. Mir hindert nur, dass man lange Zeit in der Schlange stehen muss.
Am Nachmittags esse ich nur eine Kleinigkeit, z. B. Obst, weil ich nicht so hungrig bin. Und die letzte Speise von dem Tag ist Abendessen. In dieser Zeit trifft sich in der Regel die ganze Familie. Man bereitet eine warme Speise vor. In meiner Familie gibt es viele Näscher, so dass etwas nimmt, was ihm schmeckt und warme Speisen werden nicht bei uns gekocht.
Manchmal esse ich auch in einem Restaurant, zum Beispiel, wenn ein Mitglieder von meiner Familie Geburtstag hat. Und wie läuft das hier ab?
Im Restaurant begrűßt uns der Wirt und fűhrt uns zum Tisch. Anschließend verteilt er Speisekarten und wartet, bis wir gewählt haben. Nach Wahl bringt er zunächst Getränke und dann Hauptgericht. Nach dem Essen bringt der Ober die Rechnung. Wir bezahlen, legen ein Trinkgeld fűr Bedienung zu und wir wälzen uns mit vollem Bauch nach Hause weg.
Es ist nicht gesund oft in Restaurrants oder in Mc Donalds essen. Die Gerichte sind hier voll von Fett und das zerstört unsere schlange Figuren. Tschechische Kűche ist auch schlecht fűr unsere Gesundheit und die große Menge von Tschechen nehmen dank unserer Kűche zu. Mir schmeckt unsere Kűche nicht so viel. Am liebsten finde ich italienische Kűche. Pizza und Nudelgerichte kann ich immer essen. In Jihlava gibt es ein it. Restaurant, das ich oft besuche. Aber ich gehe nicht nur zu Restaurants oder zum Schul-Speiseraum. Etwas koche ich auch allein. Icha schaffe Spagheti, Gulasch, Huhn aber am liebsten backe ich etwas sűßes. Das bedeutet verschiedene Buchteln, Napfkuchen und und und.
Der Mensch könnte nicht ohne Essen leben. Aber wir sollten nicht vergessen, dass schlechte Ernährung eine Reihe von Erkrankungen bewirkt. Immer häuftiger treten Erkrangungen des Verdauungstraktes, des Magens, des Gallenblase und Dűnn und Dickdarms auf. Manche Leute leiden an Dicke, aber gibt es auch Mädchen, die nicht essen und erkranken an Anorexie und sie können auch sterben.
Deshalb sollte man mit diesem Motto leiten: „Alles mit Maß.“

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